許すことを学ぶ方法

許す方法を知ることは賢明です。他の人を許すことによって、私たちは前進したり人生を楽しんだりすることを妨げる有益でない感情的な負担から自分自身を解放します。あなた自身を解放することを許しなさい、前進することを許しなさい、投獄する恨みの中に生きないように許しなさい、なぜ許してはいけませんか？多くの場合、誰かに対する私たちの憤りは、他の人には知られてさえいません。それで、なぜ私たちの肩にその負担を続けますか？許して手放すほうがいいでしょうか。許しは常に私たちのためになるでしょうが、この行動を実行することは容易ではないことは確かです。 .comから、私達はあなたが私達が幸せになることができるように許すことを学ぶのを手助けしようとします。

従うべきステップ：

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まず第一に、私たちの許しが表面的なものなのか本物なのかを区別する方法を知っておく必要があります。多くの場合、私たちはすでに赦したと思いますが、私たちの存在の奥深くにはまだ憤慨と復讐の跡が残っています。私たちが心を許していないのであれば、私たちは日々、うつ病、機嫌の悪さ、そして躊躇につながりかねない体重を感じ続けるでしょう。また、赦しは時間と献身を必要とする長い道のりであり、2日間で達成することが期待できない大きな努力であることを心に留めておく必要があります。そしてまた、その時間はその人や何を許す必要があるかによっても変わります。

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許す最初のステップはそれをしたいということです。 ですから、本当に斧を埋めて問題を過去に残したいのであれば、私たちは誠意をもって自分自身に尋ねなければなりません。もしそうなら、続けてください。あなたが許すという決意とそれに取り組むというあなたの責任を表明してください。物事を述べることによって、彼らは私たちの心から出てきて言葉の形で現実を取ります。もう一つの選択肢は書面でそれを行うことです、重要なことは彼らが何らかの形で入ってくるということです。

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これを行った後、彼らが私たちに引き起こした痛みを認め、そして何よりも、私たちがふさわしいと尊敬される権利を認めましょう。許すことは、私たちが自分自身を軽蔑したり、受けた損害が当然であると自分自身に感じさせるべきであることを意味するのではありません。私たちは誰としても価値があり、私たちは他の人を尊重するのと同じ方法で尊重されなければなりません。次の記事で、自尊心を高めるための役立つヒントを見つけてください。

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悪いことがすべて出てきて元に戻しましょう。 それを働かせるためには、否定的な感情を挙げてそれを認識することが必要です。もちろん、最善のことは問題の人の前でそれをすることではありません、その人の前に置くことができる唯一のことが問題が拡大されることであるので。許しの働きはあなたのためです、それはあなたの改善のためです。それをするのに最適な時間と場所を取り、あなたが必要な限り一人でいることができる静かな場所を探してください。

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感情を外部化するのに役立ついくつかの方法は次のとおりです。

手紙を書く考えているものすべて、感じているものすべて、感じたすべてのものを入れます。自分を切らないで手紙の目的はすべてを取り除くことです。音色や言葉を心配しないでください。手紙はそれを送ることではありません。
その人があなたの前にいて、出てくるものすべてを叫ぶと想像してみてください。
あなたが感じるすべてを声に出してその人について考える間、あなたがクッションを使って、それを打ちなさい。

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あなたがすべてのあなたの痛みを解放したとき、おそらく、最も難しい仕事に触れなさい：あなたが起こったすべてを傷つけた理由を分析しなさい。今こそ自分自身の中を見て、他の隠れた感情の背後にあるものを見る時です。屈辱、恐れ、拒絶など。苦痛の状況が難しいかもしれませんが、私たちは彼ら全員から自分自身についてもっと学ぶことができます。私たちはもっと傷つきやすい、そうですが、私たちは自分の最も隠された無意識に気づくことにもっと敏感です。自分の気持ちをすべて見つけ出し、それを受け入れて表現しましょう。

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そして最後に、 自分自身を他の人のところに置きます。確かにその人の見解から、彼の個人的な歴史のために、彼があなたにしたことは間違っていません。それはあなたの行動を正当化することではありませんが、もしあなたが自分の立場に立っていれば彼らの行動の仕方の何かを理解することができ、それはあなたがさらに許すのを助けるでしょう。次の記事では、私たちはあなたがより共感的な人になるために必要な鍵をあなたに与えます。

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だから忍耐強く、あなたが都合が良いと思う限り何度もプロセスを繰り返す、それはめったに1回だけでうまくいかない。あなたは本当に許すことを学ぶためにあなたが状況をどのくらいの時間働きたいと思うかを決めます。もちろん、あなたがその痛みを取り除くと、それをすることを躊躇しないでください、あなたの人生はより良い方向に変わり、それがすべての中で最高です。