一定であることを学ぶ方法

あなたが目的をマークした場合、それが何であれ、 忍耐力はそれを達成するための鍵です。 あなたが喫煙をやめる、英語を学ぶ、ジムに行く、体重を減らす、またはより良い労働者になりたいのであれば、忍耐力はあなたの最高の味方です。 あなたがそれを達成するように導く明確な動機を持っていない場合、それを達成することは困難であるため、一定であるための鍵の一つはあなたの目標を達成するためにやる気を起こさせることです。 ですから、私たちは一定していることを学ぶ方法を説明します 。

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やる気のある目標です。 あなたが一定している必要がある最初の事はあなた自身を本当に達成したいという目標を設定するために 、 正当な理由です。 あなたがそれを達成するための正当な理由があれば、あなたはそれを達成するための動機をより高め、あなたは日々あなたのやる気を維持します。 同じことは少し反復的ですが、一定であるためには、欲しいものを明確にしなければなりません。それは、感情や前向きな感情を目覚めさせる目標です。

あなたは現実的であり 、あなたが自由に使える資源で達成できる目標を設定しなければなりません 。

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一定であるためには、 好ましい環境が必要です 。 あなたの周りの環境が悪ければ、あなたが一定であることを学ぶことは非常に困難です。 このステップには、2つの決定的な側面があります。一方では、信頼できる人々の支持を頼りにし、常にアドバイスを提供したり、間違いを犯したりしてあなたを励ましてくれる人がいることが必要です。 一方では、あなたは一定であるためにその好ましい環境が必要です。

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あなたが一貫性を保ちたいのなら、あなたはその利益を追跡しなければなりません。 たとえば、食事を始める場合は、定期的に体重を管理してください。 あなたが走り始めることに決めたならば、少しずつあなたはあなたがより多くのキロメートルをすることができることに気付くでしょう、あなたが喫煙を止めるならあなたは日々の生活の中であなたの日々の利益に気づくでしょう。

あなたがこれらすべての利益を記録し続けるならば、疑いのある瞬間または低い瞬間に、あなたは前進してタオルを投入しないもう一つの理由があるでしょう。 ジャーナルはそのフォローアップを実行するための優れたツールであり、あなたはあなたの最新情報に一定であるべきです。

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一定であることと楽しい時を過すことは矛盾していません。 例えば、外出して一人で走るのが嫌なら、あなたはきっとあなたに同行したいと思っている人を知っているか、あるいは別のスポーツ（サッカー、自転車、水泳など）をやろうとするでしょう。 食事をとる場合は、家族全員で食生活を改善してください。 あなたがあなたのルーチンに含める新しい習慣は、やる気を起こさせるもので楽しいものでなければなりません。 そうでなければ、それはあなたが一定であることがより困難になります。

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価値がある言い訳はありません 。 疑いや弱さの時には、どこにも導かない言い訳で自分を欺く傾向があります。 忍耐力の鍵の一つは、これらの言い訳を残して私たちの目標に焦点を当てることです。 時間の不足、疲労、寒さ...は、私たちが頼ることができる最悪の言い訳の一部ですので、それらを避けてみてください。

あなたがそれらを終えるとき、あなたはそれが一定であることがより簡単であることを理解するでしょう、そしてあなたがあなたがそれらの言い訳を残すときあなたの満足度はより大きくなるでしょう。 私たちはあなたに勉強へのやる気、減量へのやる気、運動へのやる気を起こさせることができるようになるための鍵を与えます。