楽しい人を止める方法

あなたは他の人に迷惑をかけるという考えに耐えることができないため、他の人に譲ります。 あなたは他の人を満たすためにあなたの必要性を脇に置きます、彼があなたに感謝していないことを理解するためだけに。

これがあなたになじみがあるように聞こえるならば、あなたは古典的な「 人々の喜ばせる人 」であり、そしてたぶん 、あなたはあなたが人生で欲しいものを容易に手に入れない。 この焦点を変える時が来ました、それは他の人に向かってではなく、あなた自身に向かって行きます。

恐れを探して

他の人を喜ばせるためにあなたの願いや必要を忠実に反映していないことを5回考えた、または言ったことを5回考えてください。 書いてください。

これらの場合のそれぞれについて、あなたが喜ばないようにせずに、状況を異なる方法で処理した可能性があることを想像してください。 起こりうる最悪の事態は何ですか？ あなたの最悪の恐れを書きなさい。

恐れを分析する

恐れを見てください。

  • 彼らは現実的ですか？
  • 彼らは本当にそんなにひどいの？

あなたが正しいことを言わないならば、あなたは人々を好まない、あなたを去る誰か、一人にされること、打たれることを恐れているかもしれません。

あなたは刑務所で立ち往生している、それは出発する時が来た 。 あなたとあなたの周りの人々はあなたがあなた自身のニーズを持っていることを受け入れても構わないと思って喜んでいる必要があります。

他人に制限を設定する能力を調べます

  • あなたの限界はどこにありますか？
  • あなたにとって容認できる、あるいは容認できないものは何ですか？
  • あなたは耐えられないことを容認しますか？
  • あなたは異常を正常化しますか？
  • あなたは受け入れられないことを受け入れますか？
  • あなたはそれが尊厳と尊敬をもって扱われるのがどんな感じか知っていますか？

他人の容認できない扱いを識別してラベルを付けること、および彼らの行動に制限を設定する方法を学ぶ。

あなたがどこから来たのか考えてみましょう

多くの満足している人々は彼らのニーズと感情が脇にあるか、または考慮されなかった環境で育ちました。

  • 他人のニーズが第一ですか？
  • 他の人があなたにしてほしいと思うことをすることが受け入れを受ける唯一の方法であることをあなたは学びましたか？

もしそうなら、ニュースがある、誰もが簡単な獲物を望んでいるわけではない。 他人を喜ばせることに集中することによって、あなたは自分自身を操作と虐待に対して開放します。 あなたが常に他人の期待の背後に隠れているなら、あなたは個人としてのあなたの可能性に決して到達しないでしょう。

やりたいので助けて

あなたが他人のためにどれだけのことをしているかにあなたの自尊心を基づかせないでください。 それはあなたが他の人を助けたいというのは貴族ですが、それはあなたがそれをしなければならないと感じるのではなく、あなたが望むのであなたがしなければならない何かです。

親切の最大の行為は 、恐れや罪悪感からではなく、あなた自身の決断によって下されるものです。

  • あなたは他人のために物事をやっていますか？
  • あなたの行為は本当に本物ですか？
  • 彼らは彼らがしなければならないと感じるので、あなたは他の人々があなたを助けることを望みますか？

ノーと言うことを学ぶ

言い訳をしないでください 、何かをしたくないというあなたの理由を挙げてください。 ノーと言う小さな状況をしっかりと見つけるために少しずつ始めてください。 しかし親切に。

人々がこれに怒ることはめったになく、そうでない人々は喜ばせるに値しない。

欲しいものを尋ねる

みんなが映画を見に行き、そしてほとんどが特にその映画を見たいと思うけれども、あなたは他の何かを見るのを好むなら、それを言いなさい！ あなたの意見を表明するのに何も悪いことはありません、そしてそれはあなたが主張をしているということを意味する必要はありません。 あなたは自分の好みを持っている人であることを人々に思い出させるだけです。

結局のところ、あなたは誰もあなたの心を読むことができないことを覚えておく必要があります。

自分のために何かをする

やりたいことは常にあるのですが、恐れは他人の考えからあなたを守ります。 髪を染める、見た目を変える、休暇に行く場所など、何でも。

自分のためにそれをし、他の人が考えることを心配しないでください。

コミットメント

簡単な獲物になるのは良くないが、いじめっ子や無謀な反逆者になるのは良くない。 完全に利己的になってはいけません。

セルフケアのスキルを身に付けることが最善ですが、それには健康的な主張のスキルが含まれます。 あなたは他の人の言うことを聞くことができますが、結局のところ、あなたはあなたの選択をします。

欲望の対立があるときはいつでも、両側の願いを満たす解決策にたどり着くようにしてください。 両方の当事者が勝つ出口が常にあります。