脳の運動方法

脳は非常に複雑な神経系の器官です。脳は、その環境から情報を受け取り、それに応じて行動することから、私たちの行動をコントロールします。それがあなたが大きな健康を持っていることが必要である理由である、それで我々 は脳を行使する方法のいくつかの活動を提案する。

読む

読書は脳を運動させ刺激する活動です。それは声を出してそして/または低い声で読まれることができます、そのように脳の異なった領域を働きます。したがって、読書は間違いなく脳を刺激する主な活動の一つですが、あなたはそれを行う方法を知っている必要があります。いくつかの作家やジャンルを読むことをお勧めします。たとえば、ギリシャ語のような文明を一週間読むこと、他の週にエジプト人について読むこと、そして何人かの作家が私たちをたくさん豊かにするでしょう。時々声を出して読み、他の人のために黙って読むのも良い考えです。私たちが黙って読むとき私たちは大声でそれをするかのように脳の同じ領域を働かせないことを覚えていてください。

暗記する

名前、電話番号、誕生日、地理的な地図などを覚えておいてください。覚えておきたい各要素に画像や経験を関連付けることも非常に便利です。

趣味

あなたはいくつかの科目と同様に趣味の異なるタイプをしなければなりません、しかしそれはあなたの興味の対象です。それは世界から切り離され、私たちの脳の生活に栄養を与えるための方法です。

利き手ではない

ボタンを押す、水を飲むためにコップを拾う、書く、歯を磨く、化粧をする、または髪をとかすなど、一日を通してさまざまな作業に利き手でない手を使うこと。それはあなたの脳の反対側の領域が基本的な課題の中で運動するようにするでしょう。

目を閉じて

目を閉じて食事をしたりシャワーを浴びたりすることは、敏感さを刺激して脳を刺激するためにできることのいくつかです。たとえば、シャワーを浴びるときには視野を消去するので、タッチまたは匂いによって捉えられた情報にもっと注意を払います。

ルーチンを避ける

私たちの日々の生活が同じであれば、同じ時間に同じ順番で同じ活動をし、同じ人と話をしたり、同じ場所を通ったりします。私たちは脳を自動的に機能させ、緊張しないようにします。そのため、正しく機能しません。それはそれができるだけ別のことをする必要がある理由です：別の通りを通って行きなさい、ジムに行きなさい、クラスを塗るために別の日、等。