内気さを克服する方法

恥ずかしさは 、それが提示されることができる多様な程度にもかかわらず、 社会的状況に直面するときに個人が感じる不便として定義され、それは時に彼の私生活および職業生活に影響を及ぼし得る。新しい活動をしたり、大規模なグループに参加したり、新しい人と出会う社会的なイベントに参加したりする機会があると、内気が強く感じられ、ときには外の世界の前で私たちのイメージが決まります。そのため、.comでは、有利な変化を起こし、内気さを克服する方法を発見するためのガイドとして役立つ重要なキーをいくつか提供しています。

従うべきステップ：

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恥ずかしさを克服するためには、自分を悩ませるような状況に身体的にどのように反応するかを発見することが重要だからです。恥ずかしがり屋の人々のいくつかの一般的な反応は、そのような彼らの爪をかむ、話している人を見ていない、質問で顔を赤らめるなどのジェスチャーで構成されています。これらの兆候はあなたの不快感を示しており、あなたはそれらを機能させるためにそれらを識別しなければなりません。

2

あなたのスキルと能力を活用し、自尊心の問題と不安が内気に影響を与えるので、あなたのスキルを最大限に伸ばすためにあなたが得意なことを見つけることが重要です。たとえば、ソーシャルネットワークが好きな場合は、講義に参加したり、テーマに関する講演をしたり、工芸品を楽しんだりする場合は、ワークショップに申し込むなどしてください。これにより、あなたは他の社会的状況に直面し、あなたと共通のことを持つ人々と出会い、あなたの資質を向上させることができます。

恥ずかしさを克服するための最初のステップは、あなたと共通の利益を持っている人々と関係を持つことです。それで、氷を壊してもっと外向的になることははるかに簡単になるでしょう。

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あなたが他の人に近づいて氷を破って実践するための最善の方法は何かを想像してみてください。最初は簡単ではありませんが、セキュリティを向上させるための良い方法は、鏡の前で新しい人やほとんど知らない人に何を言えるかを試すことです。

挨拶から始めて、それから他のフレーズで即興で行きましょう。同じクラスに参加したり、友達がいたりしてその人を以前に見たことがあるなら、氷を壊して内気を克服するための良い方法はそれを言うことです。たとえば、「こんにちは、マリアです。英語コースに一緒にいると思いますよね。

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あなたを悩ませている社会的状況に立ち向かうには、あなたは永遠にプレゼンテーションを避けたり、友人の素晴らしいパーティーに行ったり、新しい人々に会ったりすることはできませんので、あなたの恐れに直面することは重要です。

あなた自身を準備するために、不安を生み出す状況の中で自分自身を想像して、あなた自身がリラックスできるように想像し、あなたが成功することができるようにコントロールを取り、前向きな考えを強化してください。自分を信じることは、 恥ずかしさを克服し 、もう少し社交的で包み込まれないようにするための基本です。