笑い療法の利点は何ですか

数年前から、この治療法について聞いたことがありますが、これは従来の治療法から逃れるための探索において、多くの人にとって大きな選択肢となっています。 科学は笑いが私たちの健康に勝る多くの利点を示していますが、笑い療法の利点は何ですか？ で、私たちはあなたにそれらを明らかにする。

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笑い療法は、私たちの体が患者が複雑な病気や状況を克服するのを助けるために笑いから得られる利益を得ることができるように心理療法士によって使われる技術です。 それは笑いの伝染力のためにグループでそれを実行することをお勧めします

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セロトニンを笑うことは天然の鎮痛剤として働くホルモンを生成します、これは良いユーモアが私たちが痛みを減らすのを助けて、回復過程に有利である理由です

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笑う前の脳はまたドーパミンを分泌します。それは私達にもっとエネルギーを与えるアドレナリンを生成することに加えて、私達がよりポジティブに感じるようにする私達の気分を著しく改善します

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うつ病を避けるためにコメディを見るというテクニックを何回使ったことがありますか。 それは有効な戦略であり、笑うことで楽観的になり、 緊張をほぐすことなく数分後には疲れを感じずにストレスを感じることができなくなります。

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笑いのセラピーの前には否定的な考えを保つのは難しいので、笑うとあなたはその重い雰囲気を生み出すアイデアを恐れさせることができるでしょう

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笑い療法はあなたが内気さを克服し、創造性と出会いを促進するあなたの環境との結びつきを作り出すのを助けるための素晴らしいツールです。

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私たちの腹部の筋肉は、動きが彼らの強化を助け、呼吸も改善し、腸内輸送を活性化し、そして私たちの心を助けるので笑うときに有益です。

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笑い療法を始めるにあたって他に何か言い訳が必要ですか。

• 笑い療法は、癌などの疾患のある患者、一部の病気の回復治療、中等度から重度のうつ病などに推奨されます。
• それはあなたが他の治療法と組み合わせることができる代替療法ですので、それを経験するようにあなた自身を励ましてください、それらはすべての利点です