雨が降るとなぜ悲しくなるのか

あなたは灰色の日が好きではありませんか？ 気候と私たちの気分との間には強い感情的なつながりがあり、心理的要因であることに加えて、太陽の光線が私たちに良い気分を与えてホルモンを分泌するための必須栄養素としてくれるからです。「セロトニン」または一般に「幸福のホルモン」として知られています。この記事では、雨が降ったときになぜ悲しいことになるのかをお話しします。そうすれば、気候と私たちの幸福との間にどのような関係があるのかがわかります。読み続けて、人間の機能をよりよく理解する。

日光の欠如（またはビタミンD）

雨が降ったときになぜ私たちが悲しくなるのか知りたいのであれば、私たちの気分と日光の間には強い関係があることを理解しなければなりません。 UVA線は脳の活動を活性化します、そしてそれ故、それが欠けているとき、外出したり、もっと疲れたりしたいという欲求をほとんど持たずに、人々がエネルギーを与えられていないと感じるのは普通です。

しかし、なぜこれが起こるのでしょうか。基本的に、 日光が私たちに 「 セロトニン 」と呼ばれる脳内物質の放出を促進する栄養素であるビタミンDを与えるので、私たちの気分を調節し、喜びと幸福感を生み出します。それは「幸福のホルモン」として知られており、その理由は、私たちがそれを解放するとき、私たちは自分自身に心地よさを感じ、満足し、そして良い気分でいるからです。このホルモンは、私たちがオーガズムを持っているとき、私たちが好きな食べ物を食べているとき、またはスポーツをしているときなど、私たちの生活の他の状況でも放出されます。

太陽光線は、セロトニンの産生を刺激するので、私たちが気分を良くし、幸せに、そして落ち着かせます。これが雨が降ったときに悲しくなる主な理由です。日光が足りないためにセロトニンが放出されないため、より衰弱し、より少ないエネルギーで、悲しみやうつ病につながる可能性がある何か。

また、私たちが暗闇の中にいるとき、私たちの体はメラトニンを分泌することを忘れてはなりません。 メラトニンは、私たちが眠り、深く眠るのを助けます。このため、雨が降ったり日が灰色になったりしているときは、遅くまで寝るか、日中にしばらく行くのが普通です。太陽の欠如と暗闇の存在がこの状況を引き起こしています。

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態度の質問

しかし、雨が降っているときに悲しいことは太陽の光に依存するだけでなく、とりわけ、 あなたの態度と幸せになろうとする意欲にも依存します 。つまり、太陽と私たちの心の状態との間には関係があるのは事実ですが、それは落ち込んだり非常に悲しんだりするのに十分な理由ではありません。私達が言ったように、光の欠如は私達をもっと疲れさせることができます、あまりにも多くのエネルギーなしで去りたいという欲求はありませんが、あなたが悲しいかどうかはあなたの意志次第です。

たとえそれが外で雨が降っていても 、私たちが家で好きなことをやろうとしているので、私たちは灰色の日を最大限に活用し、私たちはそれを最大限に活用することが重要です。つまり、「愚かな箱」を一日中見ているのではなく、好きなことをしたり新しいことを学んだりしないでください。例えば、あなたは良い食事を準備し、読んで、ヨガや瞑想をするなどのために一日中家にいることを利用することができます。雨の日を利用して自分自身とつながることができれば、日差しがなくてもそれほど影響を受けないことがわかります。

雨が降ったときに悲しい人々がいますが、雨が降っていない人々やその理由はあなたがその日に直面しなければならない態度にあります。

あなたを悲しくさせる可能性があるその他の要因

いずれにせよあなたが悲しくすることができる他の要因があることを知っておくべきであり、それは考慮することが重要です。例えば、あなたが女性で、月経周期や更年期障害によって革命を起こしたホルモンを持っているのであれば、灰色の日は他の人よりも悲しくなるでしょう。その理由は、それが外で雨が降っているということではなく、あなたのホルモンが不均衡であるということです、そして、それ故に、雨のような事実はあなたの気分をさらに変えることができます。

あなたはとてもストレスの多い生活を送っていて、自分自身のための時間がないので、あなたは悲しいのかもしれません。考慮せずに暮らす人々は強力な鬱病で暮らす傾向があります。なぜなら、彼らは外的な方法で暮らしているからです。それは、少なくとも、あなたが自分自身のために週に一日あなた自身を捧げること：テレビの電源を切って自分自身と一緒にいることが重要です。読書、音楽を聴く、書く、瞑想する、またはクラフトをすることで、私たち全員が持っているクリエイティブな部分を悪用したり、狂乱のために放棄してしまうことがあります。あなたがここと今を意識して暮らし始めるように、私達はあなたにストレスなく生きる方法をお伝えします。

あなたが悲しくすることができますもう一つの要因は、あなたがバランスのとれた栄養価の高い食事をしていないということです。非常に正確であり、「私たちは私たちが食べているものです」という確約があります、この理由のために、私たちの中のすべてが適切に機能するように必要な栄養素を体に与えることは重要です。炭水化物、卵、乳製品など、 セロトニンを高める食品があるので、それらを食事に取り入れると、より多くのエネルギーと楽観主義が得られます。

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