体のpHを測定する方法

ｐＨという用語は、アルカリ性および酸性の物質のバランスを指す。それが体のpHレベルになると、それがあらゆる方向にある場合、それはあなたの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。基本的なpHテストストリップを使用して体のpHを測定し、現在の状態を把握したり、体に変化を加える必要があるかどうかを知ることができます。

あなたが必要となります：

テストpHストリップ
プラスチックスプーン

従うべきステップ：

1

pHストリップを購入して唾液の濃度を分析します。バンドを使用する前に飲食を避け、テストの30分前に歯を磨かないでください。口から唾液を取り除くために数回飲みます。これはまた新しい唾液の生産を促進します。プラスチックスプーンで唾を吐きます。

2

テストストリップを唾液に浸します。テストストリップを取り外し、色が変わるのを待ちます。パッケージに含まれている表で、テストストリップの色を比較します。理想的な範囲は6.8と7.2の間です。 あなたの体のpHレベルを決定するために数週間テストチャートを保管してください 。

3

pHを知るためのもう一つの非常に簡単な方法は尿を使うことです、それは午前中に二番目の尿をコンテナに入れることで十分です（最初は非常に酸性です、私たちはそれを捨てなければなりません）実験室製品が販売されている場所）。人間の理想的なpHは7.35から7.5の間です。この値が低い場合、あなたは「酸性」であり、あなたはより「アルカリ性」になるためにあなたの習慣を変えなければならないでしょう。

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あなたのpHを知ったら 、この値は頻繁に変わるので、始めは何であるかを私に言ってみましょう。あなたの体はさまざまな理由で酸っぱいなっていますが、主なものは以下のとおりです。

座りがちな生活を送る
生野菜や果物を消費しない食事療法。
デンプン、脂肪、砂糖および/または加工食品が豊富な食事。
有酸素運動の欠如
ストレスの多い生活を送る

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私たちが酸性になる傾向があるとき、私たちの体は私たちに多くの方法で知らせるでしょう、最も一般的なのは神経質になり、過敏になり、脚や腕の痛みを、偏頭痛を、消化管に不快感を与え、酸性の汗を発します。真菌（水虫）を手に入れるのが簡単で、不眠症にさえ苦しみます。だからこそあなたの健康に最も良いのはpHレベルができるだけアルカリ性であるということです。