山への小旅行に行くにはどんな食べ物

街の喧騒から離れて数日を過ごすのは、間違いなくやりがいのある経験です。 しかし、このタイプの旅行に挑戦するには良い準備が必要です。 あなたの遠足のためによく準備されたバックパックを運ぶことに加えて、あなたは旅行をきちんと支えることができる正しい食物と良い状態で残っている熱を選ぶように気を配るべきです。 どこから始めればよいのかわからない場合は、.comで山への小旅行にどういった食べ物を取るべきか説明します。

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あなたの旅行が1日か1ヶ月続くかどうかは問題ではありません、本当に重要なことは作られる食事と必要な食物を非常によく計画することです、さもなければ私達は消費しない食物を運ぶことに終わる危険を冒します、それらはスペースを占有し、私達が私達がするべきであるよりはるかに負荷をかけて行くようにします。

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調理器具が詰まっていたり、その場所で時間をかけすぎたりしない日帰り旅行の場合は、重量が少なく、おいしい食べ物になることができる、いくつかの栄養価の高い代替手段があります。

• パスタサラダは、問題なく旅行に耐えることができ、鶏肉や野菜の盛り合わせなどのタンパク質と組み合わせるとおいしい料理になります。
• パンを詰めた、すべての人生の古典的なサンドイッチはあなたが問題なくあなたの遠足をすることができるようになります素晴らしい栄養価の高いオプションとあまりにも重いではありません。
• ハムと野菜のサラダタイプのライスも、数時間問題なく保存できるので優れています。
• 缶詰は、遠足で食べるのが簡単で素早い方法です。

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数日続く長い旅行の場合、あなたは体重が軽いだけでなく、あまり脂っこくなく、胃の影響を避けるために私達の通常の食事とあまり変わらない選択肢について考えるべきです。 あなたが3日以上ハイキングしているならば、それは食事を盛り上げるために料理と塩に鍋を持ってくることを勧めます。 あなたが選ぶことができます：

• 肉の代わりに私たちの食事に必要なタンパク質を与えるソーセージ：ハム、トルコ、ソーセージ、ソーセージなど
• 白米は調味料なしで準備されています、そしてそれはそれから少し塩を加えられます。 それは何日もの間非常によく保存されているのでそれは良い選択です。
• パスタはソースなしで準備され、その後あなたはあなたが正しく詰めたソースを追加することができます。 損傷することなく数日間保管できます。
• 封筒のスープ、エネルギーを回復し、温度が低下したときに体を温めるのに最適。
• マグロ、イワシ、ハムなどの缶詰タンパク質
• ライ麦パン、通常よりカロリーが高い。

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軽食 はあなたの旅行の食べ物を見逃すことはできません、そしてそれはあなたが食べることを止める時間がないときあなたがいくらかのエネルギーを得ることを可能にします。 要点は次のとおりです。

• ナッツ：実用的、栄養価の高い、彼らはあなたを満足させる、彼らは小さなスペースを占有し、ほとんど体重を量りません。
• チョコレート、エネルギーを素早く回収する必要があるときのために。
• オリーブ、しかし私達がそれほど多くのスペースを必要としない短い遠足の場合だけ。
• イチゴ、チェリー、バナナなど、あまり重さがない果物は、すべて非常に栄養価が高いです。

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もちろんあなたが旅行に連れて行かなければならない食べ物の中で、 液体は決して欠けないことができません 、あなたが若干の脱水に苦しむ場合には等張飲み物、少しエネルギーを得るためにチョコレート飲み物とあなたが少し変えたい場合にはジュース。

あなたがあなたの旅行の間に液体を逃さないように量を計算してください。