幸せを求める5つの方法

幸せをお探しですか？多くの人がその秘密を知って幸せになることを望みます。彼らは、仕事中、お金の中、または人間関係の中で、探しているが見つけることができない憧れを見つけることができると信じています。しかし、幸福は私たちと共存し、私たちの内なるものの一部であり、それをどのように見つけるかを知る必要があるということを理解するためにそれほど遠くに行く必要はありません。この記事では、あなたがあなた自身とあなたが導く人生について気分が良くなるように幸せを求める5つの方法を提案します。

外観にこだわるのをやめる

美しさはテレビを除いてどこでも主観的です。ほとんどの人にとって、美しさのアイデアは、画面に表示されるものから来ています。薄い人、常に美しく見えるきつい服、つやのある肌、そして輝く髪。

彼らがテレビであなたに伝えないのは、俳優や女優にとって、見栄えが良いことは彼らの仕事の一部だということです。彼らは、美しくなるために、パーソナルトレーナー、美容院、そしてそれらの周りにメーキャップアーティストを持つために支払われています。彼らにとって、悪い面は努力が必要です。

鏡の中の美しい顔を見ることはあなたを笑顔にすることができますが、それは長期的な幸福への鍵ではありません。完璧を求める戦いはストレスを増大させる可能性があり、それが次に睡眠を奪い、肌のしわを強調します。したがって、見栄えを良くするための鍵は、外観にこだわるのをやめることです。健康であること、自分の世話をすること、そして美しさのためではなく、健康のために体重を減らすことに集中してください。

不完全さを探すのをやめて、あなたの最高の特徴に集中してください。あなたはあなたの体についてあなたが好きなことを5つ挙げることができますか？答えが「いいえ」の場合、自分自身のために愛に取り組み始めます。この記事では、自尊心を向上させる方法を説明します。

あなたが住むのが好きなことをする

あなたの仕事が嫌いなら、それは変化の時が来るかもしれません。 40歳（または50歳）を過ぎると、ますます多くの人々がキャリアを変えつつあり、その多くが新しいキャリアを始めるために学校に戻っています。あなたが嫌いな仕事にとどまるべき理由はありません。そして現在の経済では、ますます必要以上に、ますます多くの人々がキャリアを変えています。

それで、あなたがもっと楽しむ分野を見つける時が来ました 。たぶんあなたはあなたの人生の間ずっとオフィスで仕事をしていました、そしてあなたはあなたが本当にジャケットとネクタイのタイプではないことを理解しています。

あなたはあなたの現在の仕事をあきらめることができないかもしれませんが、 あなたが好きなことをするために調査し、勉強して週に数時間を費やしてください。

あなたの愛する人と過ごす

最も幸せな人々は通常既存の支援システムを持っています。いくつかは強い家族関係を持ち、そして他は親しい友人のネットワークを持ちます。それはあなたの周りの人々の数についてではなく、あなたが困難な時に信頼できる少数の人々を持つことについてです。

あなたがあなた自身を支えることができる家族に恵まれていなかったならば、外に出て、あなたが気分を良くさせるあなた自身の友人の家族を作ってください。私たちはあなたに友達を作る方法を知っているようにあなたにいくつかのヒントを与えます。あなたの生活の中で適切な人がいたら、それらの関係を培いましょう。友達を失うほうが、友達を作るよりもはるかに簡単です。何かが必要なときやサポートを求めているときだけでなく、あなたの愛する人と連絡を取り合い、思いやりと励ましを提供して電話しましょう。

アジェンダをスケジュールすることを意味していても、あなたの友人のためにしばらく時間をかけてください。

霊的な練習をする

多くの人々が彼らの宗教や彼らの教会、シナゴーグ、モスクなどとの関係に大きな安らぎと幸福を見出していますが 、 あなたは霊的になるために宗教的である必要はありません 。霊性はあなたの内側にあるものと関係があります。

この内なる世界はあなたとあなた自身、あなた自身のエネルギーとあなたの内なる世界とを結びつけます。この関係を実現するための正しいまたは間違った方法はありません。あなたはあなたの神に祈ることができます、あなたは瞑想することができます、またはあなたは静かな瞑想で毎日数分を過ごすことができます。あなたが正しく瞑想することを学ぶことができるように私たちはあなたにいくつかの鍵を与えます。あるいは自分の気持ちや観察を日記に入れてみることもできます。

自然との関係は霊的であることのもう一つの方法です。森の中を静かに散歩したり、夕暮れ時のビーチを数分歩くと、自然とのつながりを感じることができます。それが仏塔であるかキリスト教の教会であるかは関係ありません。数分かけて自分自身と再接続し、周囲の沈黙を吸収します。