赤ちゃんの食事にシリアルを導入する方法

穀物は、その開発に大きな価値のある繊維、ビタミン、ミネラル、および栄養素の重要な貢献を提供し、ミルクとは異なる風味や質感に慣れるのを助けます。それは他の全ての食品の適応を促進するでしょう。

従うべきステップ：

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穀物は通常、乳児が牛乳によって提供されるものより多くの栄養素を必要とし始める4〜6ヶ月から導入されます。彼らがグルテンを含まないので、赤ちゃんの食事療法に組み込む最初のシリアルは米とトウモロコシです。これは、子供にアレルギーや不耐性を引き起こす可能性があるタンパク質成分です。そのため、消化器系がすでによりよく同化できるようになる4〜7ヵ月の間に専門家がその導入を推奨するのはこのためです。その時代から、あなたはすでに小麦、大麦、オート麦、ライ麦などの他の穀物を紹介することができます。

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はじめに、通常赤ちゃんが飲んでいる牛乳瓶（母乳または粉ミルク）に小さじ2、3杯を入れて、徐々に量を増やしてください。小児科医は各子供の必要性に従って適切な量で助言するべきです。

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現在市場に出回っているのは、異なる風味と組成を持つ多種多様な子供用シリアルです。良い選択のために、私達は穀物が釣り合っていること、すなわちそれらがそれぞれの栄養素の正しい量を提供することを考慮に入れなければなりません。赤ちゃんを天然の風味に慣れさせるように、そしてそれゆえ健康的な習慣を奨励するために、彼らが砂糖を加えなかったことは重要です。これは、肥満などの成人期の慢性疾患に関連する危険因子を予防するのに役立ちます。

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ほとんどの穀物のお粥は通常、カルシウム、鉄、ビタミンが豊富に含まれています。これらは、赤ちゃんが人生のこの重要な段階で最適な成長を遂げるために不可欠な栄養素です。

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さらに、一部のシリアルにはビフィズス菌効果があり、赤ちゃんの腸に有益なビフィズス菌の増殖を促し、腸内輸送を調節し、カルシウム、鉄、ビタミンなどのミネラルをよりよく吸収するのに役立ちます。

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そのすべての資質のためにお粥は子供の発達の基本的な要素であり、それは彼らが彼らの食事の一部であることが重要です。

ヒント

常に小児科医に相談する

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