幸せになるための8つの鍵

幸せの秘訣はありますか？真実はそうではありません。幸せになるために私たちがしなければならないことを説明する魔法の公式はありませんが、あなたが最も平和な方法であなたの人生を送るのを助ける一連のヒントがあります。それはあなたが幸せになりたいという願望を持っていること、あなたが時間を捧げること、そして何よりも自分自身が問題や恐れに圧倒されないようにすることだけを取ります。

前向きなエネルギーのための道を作り、よりリラックスした、意識的で感謝のいく人生を選ぶことはあなたが一日のうちにあなたの一日のより多くを楽しむのを助け、一気に問題を離れさせる。この記事では、あなたの笑顔を取り戻してプレゼントを最大限に楽しむのに役立つ、幸せになるための8つの鍵を発見します。

許し、許すことを学ぶ

過去に犯された過ちとあなたがあなたの人生を通して経験した失敗の両方。多くの人々は「過去の幽霊」、すなわち彼らが過去に犯した行動と後悔し続ける行動に圧倒されています。あなたは自分自身を許し、段階を閉じることを学ばなければなりません、確かに、今日解決策がない何かによって押しつぶされることはあなたには何の役にも立たないでしょう。誰もがミスを犯し、他のものよりも深刻なものもありますが、時間がすべてを治します。

過去に彼らがあなたを傷つけたことがあるなら、あなたを傷つけたその人を憎むことはあなたにとって何の役にも立たないでしょう。最初は憤慨しているでしょう、それは普通ですが、気持ちをリラックスさせ、癒し、そして去りましょう。 復讐と憤りはいかなる良い道にも結びつかないので、あなたは許しと忘却の道を選び、あなたの人生を続けることが最善です。

自分に時間を捧げる

充実した満足のいく人生を送るためには、あなたの義務とあなたの日課を果たすことに加えて、あなたは喜びに時間をかけ、とりわけ自分自身と一緒にいることを学ぶことが重要です。常に外側に向かって生きること、他人のために保留になっていること、または物質的な事柄は、転倒するのは非常に簡単ですが、最大限回避する必要があるという間違いです。

あなたは読みますか？それから読書に少し時間をかけて、あなたは絵を描くのが好きですか？ 1日1回または毎週それをやめるな。それがあなたを満たすことであり、あなたが情熱を持っているのであれば、あなたはそれを放棄すべきではありません。 週に1回予約してあなたと一緒にいて趣味を楽しんだり、組織したりするためにあなたの家族と話す（子供や家族の責任がある場合）と、そうすればはるかに簡単になります。

前向きで親切な態度をとる

幸せになるためのもう一つの鍵は、そのように、そのエネルギーであなたの周りの人々に感染し、そして実証主義と幸福の風土を作り出すことに対して前向きな姿勢を持つことです。あなたが一日中気分を害しているのであれば、家に帰っても気分がよくないので、悪いエネルギーを避け、決定的で友好的な態度で問題を克服し、すべてのものの良い面を見てください。。

ポジティブ主義に関連しているのは、親切で、 友好的で 、愛情深く、微笑む態度を持つ人であることは、私たちが話しているその愛想のよい環境を作り出すために不可欠です。私たちが良い言葉で話すなら、私たちが笑顔であれば、教育を受けて他の人たちと話をするならば、私たちはずっと気分が良くなり、私たちの環境はこのように私たちとコミュニケートし始めます。

友達や家族と過ごす

時々、日常的、仕事そして義務は私達が私達を愛し、私達を幸せにする人々に献身する時間をほとんど持っていないようにします。 友達と楽しい時間を過ごし 、笑いながら楽しんでください。みんなが必要とするたくさんの幸せを私たちに与えることができます。

多くのカップルは彼らの友達に会うのをやめ、滞在は年に数回に減らされます、彼らはあなたを幸せにし、あなたの人生を楽しむためにあなたが愛する人々なので、これは最大限避けるべきです。同じことが家族、あなたがとても愛している人、あなたをとても愛している人、そしてあなたの人生においてとても重要な人たちにも言えます。日常生活に圧倒されて、あなたにとって特別な人々すべてにあなたの人生の一瞬を捧げさせないでください。

運動をする

身体運動は、私たちが幸せで安らぎを感じるのに役立ちます。これは発明ではありませんが、化学的に証明されています。スポーツをすることでエンドルフィン 、つまり幸福と喜びのホルモンが分泌されます（私たちが好きな食べ物やオルガスムがあるときに分泌されるのと同じです）。このため、あなたが運動を終えたとき、あなたはその幸福感と喜びをとても特徴的なものにしています。

あなたが幸せでリラックスした生活を選ぶことを望むのであれば、あなたは精神的に気分がよくなるのでスポーツを練習し、さらに、あなたは健康的な生活習慣を確立するでしょう。

瞑想することを学ぶ

瞑想する方法はたくさんありますが、これらはあなたがこのプラクティスで求める目的によって異なります。あなたが欲しいものがもっと幸せでよりリラックスした人生であるならば、あなたがあなたの心をリラックスさせ、瞬間を回避しそして平和とリラックスを感じるためにあなたの日の５分を捧げることだけで十分でしょう。さらに一歩進んで自己啓発のための瞑想を試したい場合は、セッションを増やし、毎日20分から30分の練習を選ぶ必要があります。

瞑想することで、心を落ち着かせ、呼吸をコントロールし、眠りにつくことなく逃げることができることを心に留めておいてください。この簡単な方法で、あなたは霊的平和を取り戻し 、幸福に満ちた人生を促進することができます。この記事では、瞑想の利点について説明します。

感謝する

私たちは愛情、優しさ、注意といった身振りに慣れることが非常に簡単ですが、それでも、私たちに与えてくれない人から何かを期待すると、私たちは腹を立てるか怒ります。 それぞれの身振り 、人々が私たちのためにするそれぞれの行為に感謝する方法を私たちが知っていることは重要です。

私たちの母親が私たちのお気に入りの料理を私たちに迎えてくれたら、彼女に感謝し、いつか彼女が好きなものでそのジェスチャーを返すことが最善です。このような関係が、私たち自身と私たちの環境との良好なエネルギーと幸せな共存を生み出しています。

他人を助ける

幸せになるためのもう一つの鍵は、 協力的であることです。私たちはあなたがあなたに尋ねるすべての人にお金を与えていると言っているのではなく、あなたはそれを必要とする人々を助け、あなたはそれを必要とする人々を助けるためにあなたの人生の一部を捧げます。より人間的な世界の構築に貢献することに加えて、あなたは自分自身をより安心して感じることができるでしょう。