私の身体を受け入れる方法

メディア、特にソーシャルネットワークで、誤って「 理想的な身体 」と呼ばれるものを露出し過ぎることを観察することは日々一般的になっています。私たちの外見が受け入れられる、愛される、または成功するための現実的でないイメージは、一部の人々にとって非常に有害であり、彼らの体を受け入れ、愛し、信頼することを困難にします。

あなたがあなたの容姿に疑問を感じ始め、あなたがあなたがそうであるように自分自身を受け入れるようにいくつかのアドバイスが必要な場合は、あなたはあなたの体格を受け入れる方法を知るためのトリックを学ぶことができます。

環境と彼らが言うこと

「善をもって自分を取り囲み、賢い人で自分を取り囲み、あなたの中にあるものが残るであろう」と言う素晴らしい文章があります。 良い会社を選ぶ方法を知ることはあなたの可能性を達成するために不可欠です、良い友達はしばしば人格の発達に信じられないほどの影響を及ぼします。あなたとあなたと幸せになるに値する。

時々私達が動く環境は私達の防衛を破壊し、私達に小さい気分にさせることができる。その理想的な「完璧な外観」を持つ社会は、多くの人々が彼らが常に彼らの外観によって判断されていることを感じさせ、彼らをうつ病に陥れさせ、孤立させます。このとき、友達と一緒に過ごした楽しい瞬間について、その詳細、場所、活動、活動に焦点を当てて考えてみると良いでしょう。あなたの自信を取り戻すために経験を繰り返してください。

他の人々が私たちについて考えることへの恐怖によって支配されることが多いのですが、この恐怖は一般に「彼らが言うことへの恐怖」として知られています。人々が彼らの物理学者についてどう思うかを恐れて部外者そして彼らの友人さえ。

誇張して知らない人の意見に気を配るこの恐怖は、思春期の間により頻繁に発生するものです。若者が自分たちのことを偽造し始めるのはこの段階にあることを考えるとそれらは私たちの未来の基礎となるでしょう。この世に受け入れられないこと、流行していないこと、そしてさらに悪いことにはいじめの犠牲者であることによって判断されないことによって、人々 は自分の体格を受け入れることができなくなります。

上記に苦しむ人々は、あなたを知らない人々の意見は正当性がない、彼らはあなたについて何も知らないので、彼らはあなたが誰であるかについての権限を持たないことを理解すべきです。あなたに言う人はそれらを現実のものにしません、あなただけがあなたが価値があるものを決めます。 これは単なるステージであり、あなたをネガティブに取り巻く人々はあなたの周りに永遠に続くことはないということを理解することは重要です。あなたの人生は始まったばかりであり、あなたが決めるなら大きな未来があなたを待っています。

あなたの体格はあなたが人として持っている価値を決定しません。

あなたの身体を受け入れるあなたの可能性を認識しなさい

私たちはみんな独自の内部体と化学を持っているので、ある活動は他の活動よりも簡単なことがあります。身長が1.5メートルを超えていない場合、 私たちの体を受け入れるための主な鍵は、どの分野であなたが優れているかを認識することです、それからあなたの体はバスケットボールをするのに特に適していない可能性が高いです非常に速く走る能力を持っています。

その一方で、おそらくスポーツはあなたにとって重要ではなく、あなたが書くことやペイントするための並外れたスキルを持っている、あなたがしなければならないのは良いパフォーマンスを持っているそれらすべての分野に焦点を合わせることです。

通常、私たちの体が良い活動を認識するのには時間がかかるので、多くの活動に参加することはそれを認識するための素晴らしい方法です。あなたはあなたが試すまであなたはあなたがあなたが何ができるかを知ることは決してないでしょう。

この他の記事では、私たちはあなたをもっと愛する方法をあなたに話します。

ポジティブに焦点を当て、ネガティブを捨てる

あなたが褒め言葉を受け取るとき、それに焦点を合わせ、それを覚えているとき、人生の前向きな面に焦点を合わせることを学ぶことは重要です。特に自分を疑うときは、それを聞いたときに受けた幸福感を投影することを忘れないでください。ここで私たちはあなたがより積極的になることができるようにあなたにいくつかの鍵を与えます。

あなたの心からすべての否定的な考えを削除し、あなたの体はあなたの一部にすぎないことを忘れないでください、あなたが持っているすべてのそれらの肯定的なことを考えて、これらすべての点を詳述するリストを作成してください。あなたは自分が素晴らしい人であることを理解し、自分の体を受け入れ、成功するために必要な自信を得ることになります。

人生と逆境に対する前向きな姿勢は、あなたの身体性を受け入れ、あなたがそうであるようにあなた自身を愛するためにあなたが運ばなければならない主要な道具です。

鏡に向かって

彼らの外見を疑う人たちの最大の敵の一つは間違いなく鏡です。あなたが彼の前で一日に数分立ってあなたの容姿を批判している人々の一人であるなら、あなたはこの物とのあなたの関係を再考するべきです。

鏡が映し出すイメージを受け入れるのが難しいと思うなら、あなたの外見の良いところに焦点を当て、あなたが好きではないそれらのことについて考えないなら、あなたの個性を失うことなく新しいスタイルを見つけてみてください。それから、鏡を取り除き、あなたの外見とは別のものであるあなたの生活の中でそれらの事に焦点を合わせることを検討し始める。

他人と比較しないでください

真実は、私たち全員が同じであれば世界は非常に退屈な場所になるだろうということであり、時には誰かと比較しないのは難しいですが、有名人やあなたの周りの人々ではありません。自分と自分を比較して、次の質問をすることをお勧めします。この間、どれだけ進歩しましたか。

自分の成長に焦点を当てる方が、他の人の外見と自分を比較するよりもはるかに生産的です。あなたの人生はあなたのものであり、あなたの外見はあなたの存在全体のほんの小さな特徴にすぎません。だからあなたはあなたの親友を扱うように自分自身を扱うようにしてください、厳しさで自分自身を判断しないでください、そしてあなたを幸せにするすべてを楽しんでください。

外観と食べ物

私たちが持っている食事と私たちの外見との間には非常に密接な関係があります、食べ物を乱用していないのにまだその外観に満足していない人々がいます。理想的なシルエット、あなたの健康を危うくします。あなたの中で私たちはあなたが時間内にそれらを検出することを学ぶように拒食症と過食症の症状を発見します。

食物の貢献は、適切に機能するために必要な栄養素を私たちの体に供給することであり、食物を制限することはあなたを病気にし、あなたの健康は損なわれ、あなたの容姿に影響を与えます。

あなたが幸せな食事をしているならば、それをして（虐待に陥ることなく）あなたの健康を非常に重要にしてください、あなたが健康で元気になれば、他の人々はあなたのそばにいることを感じます。

その一方で、多くの人々は私たちの体にエンドルフィンを放出することができるお菓子を食べるのが大好きです（「幸福ホルモン」としても知られています）。それは中毒になります、そしてこの場合この可能性のある問題を治療するために医者と相談することが賢明でしょう。

ヒント

あなたはあなたの外観とあなたの能力の肯定的な評価を混在させることを試みながら、あなたの肯定的な特徴を列挙するあなたの鏡に付箋を置くことができます。
あなたがそれを必要とするときはいつでもあなたの友人または愛する人に行ってください、あなたは負担ではありません、彼らのそれぞれはあなたのそばにいることがもっと幸せになるでしょう。
あなたが食事療法を始めようとしているならばあなたが専門の医者に相談するならば、彼はあなたの健康を危うくすることなくあなたの必要性に基づいた計画を推薦します。
数日ごとに体重計や鏡を忘れて、罪悪感を感じずに幸せになれるものを食べて楽しんでください。